От нормы к идеалу... Или как убрать последние килограммы???

Медея писал(а):

Девочки, вот все говорят про необходимость завтрака и чтобы он сытнее, чем остальные приемы пищи был и т.д.

Я заметила, у меня тоже так, чем меньше съем на завтрак, тем меньше в течении дня ем, а если завтрак очень плотный, то я весь день голодная, приходится сдерживать себя.

Оля 35 писал(а):

поэтому бегала рядом с подругой, пряталась за нее

Моя подруга 175 см ростом, она играла в баскетбол, я решила попробовать тоже, но я-то 161см всего, пару раз за ней побегала и всё...