От нормы к идеалу... Или как убрать последние килограммы???

Медея писал(а):

Для себя лет с 15ти периодически бегаю по утрам. На шейпинг пошла в 11 лет, помню, там проводили какие-то измерения и сказали, что мне для идеального тела нужно набрать 2 кг,

Боже мой! Я в свои 11 лет, и слова такого не знала ))))) Носились во дворе с утра до ночи с перерывом на школу и уроки: резинки, казаки-разбойники, прятки и прочие вышибалы

Прокопович Татьяна писал(а):

Да не знаю, устала, наверное (хотя с чего бы)... депрессуха немного...

Недостаток "гормона счастья" вполне может быть следствием скудного питания (если резко себя урезать в любимых вкусняшках) . Это если в остальном все Ок Ну или пресловутый ПМС виноват

Наша Таня писал(а):

меня все наоборот, если я завтракаю, то я и на обед, и на ужин обхожусь маленькими порциями, а если на завтрак только кофе, тогда на обед готова съесть первое, второе и компот, и побольше! Но я заметила другую закономерность - чем легче и раньше ужин, тем больше мне хочется позавтракать на след. утро.

В одной лодке