Блинчики диета Дюкан,можно с Атаки

Дорогие девочки,с разрешения Ирочки -Irina Divers ,выставляю на Ваш суд блинчики без ДОПов,можно с Атаки!
И так,нам понадобится-
- 6-7.ст.л. молока
- 3ст. л. мягкого творожка или кефира, или закваски,или низкокалор. сметанки(что у Вас имеется в запасе )
- разрыхлитель на кончике ножа
-щепоточка соли
- сахзам(у меня 1 мерная ложечка Фит-парада)
- 1 ст.л. соев. изолята с большой горкой
- 1 ст. л. клейковины
- 2 яйца
- 2 ст. л. кипятка

Все смешать(кроме кипятка!!!),взбить миксером,в конце добавляем 2 ст.л кипятка и еще хорошенько взбить.
Выпекать на раскаленной сковородке,предварительно смазать оливк. маслом.
Я наливаю около 1 ст.л масла в пиалочку,а потом силиконовой кисточкой смазываю дно сковородки по необходимости).
И еще пару фоточек



Приятного аппетита,девочки!!!
Важное!!!
Клейковина-употреблять можно 1 ст.л. в день на любом этапе, не больше!
Изолят- можно использовать на диете в неограниченном количестве,но в среднем норма изолята 60гр. в день.