Без особого труда похудела на 10 кг.

лягушка поскакушка писал(а):

а это чавойто? праздник желудка..с чем его едят???

Плато, это когда вроде и не нарушаешь во время диеты, а вес стоит на месте. Сдвинуться с место помогает, т.н. чтинг (если правильно написала). Суть его в том, что на 1-2дня надо забыть о диете и есть сколько хочется, когда хочется и чего хочется. Главное этот период не затягивать. После таких нескольких дней, после возвращения к диете, вес опять начинает уходить.