Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Татьяна М. писал(а):

мне кажется можно и с утра масло есть, тоже сливочное на хлеб мазать

Это да! На завтрак я употребляю жиры, но тоже в небольших количествах.... Ем жареное, например.
А вот на обед даже 1 чайную чего-нибудь не добавляла. Надо исправить это дело.
Танюш, на обед молоко можешь пить всегда. Даже когда там картошка или макароны. А на ужин только в молочных вариантах.