Наташ, я сохранила с одного форума по БФ картинки, какбы памятка по каждому занятию с Корпан, я выше один пример выставляла..по-моему проще, чем каждый раз мотать, или ждать пока они наговоряться....
Я вообще раза по три эти серии просмотрела, подметила для себя некоторые упражнения, и добавила их в свой комплекс...
