Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Shadozz писал(а):

Девочки! Всем добрый день Принимайте меня заново!

Привет, Лиза!!! С возвращением!!!

Shadozz писал(а):

Меню на сегодня: З 9 00 - кофе с зерновым печеньем и 2 бутера с колбасой О 13 00 - печеный картофель с подсолнечным маслом 1 ст. л. + 4 свежих огурчика (все около 350 гр) У 17 30 - 2 вареных яйца и чай/ или салат из помидоров и лука с нежирным йогуртом

Масла на обед можно только 1 чайную ложку!
2 яйца на ужин - это ОЧЕНЬ мало, это я знаю точно! Потому что 4-мя наесться не могу
А если будешь делать овощной салат, то из молочки там должен быть творог как минимум 200г!

Shadozz писал(а):

Меню на завтра: З 9 00 - гречка с 1 ст. л. семечек льна + помидор + огурец и кофе О 13 00 - макароны (твердый сорт) + 50гр сыра + огурец 3 шт У 17 30 - кефир с черносливом 4 шт + творог зернистый 4% (баночка 130 гр)

Картошка и макароны из разряда "редко". Между ними должно пройти 7-10 дней. А у тебя подряд идут эти 2 обеда! Меняй! и творога на ужин побольше-побольше!!!