Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Shadozz
Лиза, у тебя куча ошибок

Shadozz писал(а):

О 13 00 - печеный картофель с подсолнечным маслом 1 ст. л. + 4 свежих огурчика (все около 350 гр)

масла можно только одну чайную ложку

Shadozz писал(а):

У 17 30 - 2 вареных яйца и чай/ или салат из помидоров и лука с нежирным йогуртом

нет такого варианта ужина, т.к. яйца относятся к мясной группе и ни с чем не сочетаются (можно только совсем чуть -чуть добавить молока, если будешь делать омлет)

Shadozz писал(а):

О 13 00 - макароны (твердый сорт) + 50гр сыра + огурец 3 шт

макароны и картошка я вляются продуктами, которые можно есть РЕДКО что то одно, т.е. если ты сегодня поела картошку, то о всех редких продуктах (картошка, макароны, белый рис, сосиски) на дней 7-10 забыла

Shadozz писал(а):

У 17 30 - кефир с черносливом 4 шт + творог зернистый 4% (баночка 130 гр)

еды совсем нет, 130 грамм это не еда для взрослого человека