Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Shadozz писал(а):

Девочки!!!!! Спасибо, что так быстро меня поправили! З 9 00 - гречка с 1 ст. л. семечек льна + помидор + огурец и кофе О 13 00 - куриное филе 200гр (отварное) + 200гр салата из капусты (капуста + морковка) У 17 30 - запеку стейк семги 250-300 гр + чай [/b]

Вроде да! Но я бы к обеду крупы добавила. Хотя бы 2-3 ст.ложки. Я лично не наедаюсь мясом с овощами Но ты посмотри по себе...