Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Shadozz писал(а):

Всем доброго утра и удачного дня Вчера написала себе меню, у вас одобрения получила , а сегодня шла на работу и в переходе увидела сливы... так мне их захотелось, прям до трясучки... купила целый кг и вот прямо сейчас их ем. Завтрак получился поздним.

Лиза, а почему ты сразу не позавтракала, как встала? Ты голодная на работу поехала? Завтракать по системе надо сразу. Или хотя бы что-нибудь в себя сначала закидывать небольшое, а потом через пару часов основательно завтракать, но уже учитывать, что чем ближе к обеду, тем завтрак легче.

Shadozz писал(а):

У - 18 00 - уже запекла стейк семги 250гр + чай [/b] теперь вот сижу и думаю.... не маловат ли ужин? может еще палу ложек творога добавить? или совсем не по правилам? Переживаю, что ужин маловат

Маловат это точно могу сказать! Мне, например, 350г как минимум надо для насыщения
Всем приветик!!!!