Диета Дюкан. Часть 3.

Так решила сделать завтра чистобелковый день, на обед у меня запеканка Светы Ляночки, куриные оладушки неск штук и неск куриных печенок жареных на сухой сковородке.
А вот что с ужином подскажите делать? ДЕло в том что готового ничего дома нет. а сразу после работы иду на род собрание и с него я приду поздно вот хотела купить рыбную консерву в собственном соку или готовую говядину типа ветчины такой, и вот хотела еще кашку сварить из отрубей а они уже были в обед. Просто понимаю что прийду голодная и буду есть что увижу.... вообщем в чем собственно вопрос сильно ли плохо если отрубей переем? Просто не знаю что еще быстрое такое замутить по приходу...