Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Shadozz писал(а):

У - 17 30 - овощной салат из помидоров, огурцов и лука, все заправлю нежирным йогуртом 300гр + чай

Лиза, сюда нужно добавить творога, а салата сделать меньше, или крупы, но тогда салат без заправки, а то к восьми часам будешь голодная.