Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

КоЛеночка писал(а):

Берешь 200г творога и режешь к нему 1/2 помидорки, 1/2 огурца и 1/2 перца (приправы по вкусу). Если творог сухой, добавь 2-3 ст.л. йогурта или кефира. Нормальная порция получается! Сытная! Хотя лично я сама беру 250г творога Вот тогда наемся!

Леночка, спасибо Этот вариант мне подходит. Просто я с этими весами по всей кухне бегаю, а нужно акцентировать на насыщаемость