Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Shadozz писал(а):

а нужно акцентировать на насыщаемость

Нужно акцентироваться и на насыщаемость и на объёмы, и то то должно быть одинаково во все приёмы
Всем приветик