От нормы к идеалу... Или как убрать последние килограммы???

Таня+ писал(а):

А разве три чашки в день это много?

Каждый день - много, как по мне, конечно. Я не верю, что в кофе есть что-то полезное, отношусь к нему, как к экстренному стимулятору центральной нервной системы (помня о том, что через время наступает обратный эффект и требуется новая доза) и не вижу никакого смысла пить его регулярно, особенно, людям, которые за здоровое питание. А кофе без молока на голодный желудок - форменное издевательство над вышеуказанным органом. А тем, кто говорит, что не может проснуться без кофе рекомендую стакан сока из цитрусовых ( или сам фрукт) и прохладный душ. Всё ИМХО, девочки.

Lesek13
Леся, у вас с дочей очаровательные улыбки! Хорошенькие девочки, ты очень стройненькая!

ЛЛолик писал(а):

Я седня встала на весы - вес на том же уровне, а вещи вроде посвободнее стали.

Ань, у меня тоже вес сегодня тот же, что был в прошлую пятницу, а в объемах с талии ушло 2 см, а с бедер - 1. И субъективно ушла давящая тяжесть в теле.

Наша Таня писал(а):

короче, я себя чувствую очень и очень комфортно!

Класс! Молодец! Моей подруги мама, как на пенсию вышла, так говорит, будто заново родилась. Столько времени появилось на любимые занятия, на отдых, жизнь стала размеренной, спокойной, никакой суеты.
Девочки, кто занимается, умнички!!!

Отчитаюсь по меню за 2 дня.
Вчера: З - 1 яйцо, половинка плавленого сыра
П - яблоко
О - отварной картофель с селедочным соусом
А потом я попала на день рожденья, кушала скромно, но поздно: пару рулетиков из баклажан, кабачки, грибочки, салатик из тунца лёгкий. Алкоголь не пила.

Сегодня: З - омлет с овощами и сыром, зелёный чай, оладик с мёдом
П - арбуз
О - куриный суп
У - арбуз, немного омлета с курицей (что-то так яиц хочется).
Была на тренировке.