Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Elen.ka писал(а):

Доброго вам девушки, Леночка, в чем и вопрос, это нормально, утром съесть пирога 130 гр., а в обед 300 гр. овощей, это равнонасыщаемость? Или я опять туплю. Это время усвоения пищи?

Нет, Леночка, не нормально. Во-первых, в овощах нет той насыщаемости, что в пироге....т.е. даже те же 300г переварятся очень быстро, а во-вторых, ты еще этими 300 граммами себе зря желудок растянешь....
Если ты наелась пирогом 130г, то на обед и ужин у тебя должно быть столько же весомой (не знаю как еще сказать!) еды: например, 100г мяса и 30-50 г гречки.... Это я к примеру говорю.... А на ужин 130 г творога!
Но в принципе 130г еды это очень мало.... Как ты до обеда продержалась?