Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Тишина у нас!
Моя менюшка на завтра:
9.00-9.30. Кофе с/м, каша из отрубей на молоке, запеканка овсяная, гречневые оладушки со сметаной.
13.00-13.30. Куриные голени в молоке 3шт+ рис пропаренный = 300г, салат из помидорки и козьего сыра (30г) с 1 ч.л. оливк. масла, яблоко.
17.30-18.00. Творог 250г, системное варенье 100г, коктейль 150г.
Завтра у меня контрольное взвешивание
Всем отвесов!!! И до связи!!!