Без особого труда похудела на 10 кг.

всем привет сегодня минус 1кг. за неделю..и того =78кг
хотя стаканчик немного привышал(похолодало дома) но без кремов.тортов..на сладкое мармелад и яблочки припущенные с сахаром чуть-чуть...-моя норма 3-4ч ложки на день и конечно скрытый сахар в хлебе и мармеладе..
похоже соль удалось сократить...я насыпала в маленькую солоночку(-солю готовое в тарелке)- дневную норму-1ч ложка(10г) и поняла вчера что два дня не досыпала туда,еще осталось...
-выпускаю организм на свободу,облегчая его работу,надеюсь в таком режиме он сам решит все проблемы,а я постараюсь ему не мешать-ура