От нормы к идеалу... Или как убрать последние килограммы???

Амани писал(а):

Пиво, правда, пила

Ниче страшного, ты же в отпуске

ЛЛолик писал(а):

надо себе что-нить отдельное, что ли.

да! Я вот таки взяла себя в руки и на выходных наготовила для себя - диетический суп для ужина на несколько дней и красной рыбки сделала просто на воде на сковородке ее запарила, свеклы отварила - салатик на днях сделаю с йогуртом обезжиренным.

Аллара писал(а):

Вот мой фиолетовый наряд и вообще весь лук.

Ты стройна и прекрасна!

Koffe@manka писал(а):

Таня, да какой же это жор? Жор - это когда котлеты борщом запиваешь.

закусывая салом с чесноком...
и догоняясь потом тортиком. Мало у тебя опыта в жоре, что я могу сказать

Koffe@manka писал(а):

Аня, в идеале без ужина тоже нельзя. Посмотри сама на свой завтрак и обед... Целый день полуголодный желудок вечером точно попросит чего-то посерьезней. курочки больше вечером съешь, а гречки поменьше. Ну это мое мнение...

Абсолютно согласна. Лучше вообще без гречки, а с овощами, либо вообще просто курицу. Если же гречку, то лучше с кефирчиком - так скучно, но более похудательный вариант.

pelikan писал(а):

попы, а особенно ее ушей

Это все можно выправить правильной одеждой, когда добьешься результатов в плане веса, которых тебе хочется.


Девочки, стараюсь брать себя в руки. Как выше уже написала, запаслась едой на несколько дней, т к вечно что-то идет не так. Вот вчера с друзьями пошли на лодке кататься и после этого все закончилось бургерами в ресторане - решили поужинать все вместе Ох, и вкусно же было
Итого сегодня
З - кофе, небольшая лепешка, несколько кусочков колбасы салями, два маленьких ломтика шоколадкой колбаски
О - красная рыба (типа на пару) - такая жирная попалась, аж не могу, пару ложек киноа, ростки гороха, помидор, огурец
Девочки, не удержалась, скушала кусочек брауни с чаем после обеда Позор мне!!!! На работе угостили, чтоб их всех!
На ужин постараюсь много не есть и буду выбирать что - ко мне подружки в гости приходят, мы будем пить вино и решили из еды что-то легкое нести, поэтому я буду стараться

Вес мой по сути дела стоит, туда-сюда по полкило, но все же наблюдается тенденция вниз в графике веса. Стараюсь заниматься. На прошой неделе два раза позанималась хорошо, затем один раз крутила обруч и вчера пробежала вечером 3,5 км. Сегодня понедельник, новая неделя, буду стараться еще лучше.