Без особого труда похудела на 10 кг.

Valentina47, лягушка поскакушка, спасибо!

Никаких гимнастик и физупражнений. Я лентяйка.
Кожа реагирует нормально. Похудение-то постепенное, поэтому ничего не отвисает.
Овал лица "помолодел". Раньше были старческие "брыльки", а сейчас от них одно воспоминание осталось.

Я выполняю всего 6 требований.
1) Обязательный сытный завтрак.
2) Выпиваю минимум 2 литра воды.
3) Порция 250 мл. ВМЕСТЕ с жидкостью, т.е. бульоном.
4) Между приемами пищи 2-4 часа (от начала приема).
5) Если чувствую голод, то никаких перекусов. Только сытные приемы пищи.
6) Обязательный легкий ужин за 2 часа до сна.


Я не подгоняю события. 70 кг я планировала к Новому году. Зато нет психологического напряжения, если, вдруг, какие-нибудь отступления бывают.