Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Pulemet4ica писал(а):

17:30 Творог, запеченное яблоко, пара черносливен, мандарин (возможно и без него) - 250 гр, жиросжигающий коктейль - 200гр Всем отвесиков!!!

Анют, творога сколько? 200г, надеюсь, не меньше?
Всем вечерний привет!!!
Я последнее время хожу голодная почему-то порции большие... Может желудок себе растянула? вот на ужин съела сначала 7 голеней...взвесила...330г.....но я насыщения не почувствовала съела еще одну... Но чувство неудовлетворенности осталось...просто не стала еще больше есть...думаю, куда уж больше?? а может надо было доесть?
А! Я поняла почему! Перерывы между приемами пищи у меня увеличились!
А как выходить из этой ситуации? Есть еще больше? Чтобы выдерживать интервалы? Посоветуете пожалуйста!!!
Меню на завтра:
7.30-8.00. Цикорий с/м, 2 дю-бутера с творож.сыром и Песто, шоколад. дю-кекс (1/4), кусочек запеканки (100г) со сметаной, инжир, 2 нектаринки, может быть арбуза кусочек.
10.00. Кофе с/м.
13.00-13.30. Перец фаршированный + рис с сыром (мне так понравилось это сочетание!)= 330г, 2 дольки арбуза.
17.00-17.30. Творог 250г, системное варенье 100г, Жиросжигающий коктейль 100г
Всем спокойной ночи!!!