Диетические котлетки-оладушки из консервы Подходят для ДД

Рецепт из варианта вкусно,быстро и легко
Ингредиенты на 7 оладушек
Тунец в собственном соку 1 баночка 190 гр
Яйцо куриное 1 ш
Лук репчатый 1/2 шт
Сметана низкожирная либо йогурт 3 ст.л
Кукурузный крахмал 1 ст,л
Укроп,вегета, чеснок..по желанию

С тунца слить жидкость ,лук мелко порезать и ошпарить кипятком.Смешать все ингредиенты . Ложкой выкладывать на горячую сковороду и под крышкой обжарить на маленьком огне. Сковорода у меня с антипригарным покрытием.
Очень вкусненько получилось! А это в булочке Светочкин рецептик http://forum.say7.info/post4805565.html#4805565
Угощайтесь..авось пригодиться рецептик!