От нормы к идеалу... Или как убрать последние килограммы???

Я вот тут краем глаза чуток глянула "Взвешенные и счастливые" (нашла в инете на смеси русского и украинского языков, но все понятно). Мне надо фотки героев передачи распечатать и на холодильник повесить, для мотивации А какие результаты у участников? Реально люди худели? На сколько кг?