Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Татьяна М. писал(а):

обид, конечно же, нет, мы для этого и выставляем здесь меню, чтобы нас исправляли, но, если я вновь ничего не напутала, совсем недавно я задавала такой вопрос КаЛеночки... Неужели напутала

Ага, задавала про время обеда. А я писала, что время не важно. Важно только потребление жиров до 14.00. Любого жира должно быть всего 1 чайная ложка! Не расстраивайся! Главное теперь будешь правильно всё делать!

Pulemet4ica писал(а):

Всем приветик! Ужин 17:00 Греча - 150 гр, салат (листья салата, петрушка, руккола, помидор, огурец, редис и прованские травы) -170 гр

Анют, маловато еды!!! добавь гречки хотя бы до 250!
Всем приветик!!! И стареньким, и кустовым и новеньким!!!
У нас вроде похолодало, но светит солнышко, поэтому мы всё равно гуляем!
Меню на завтра:
9.00-9.30. Кофе с/м, 2 дю-бутера 100г, хачапури 100г, 2 овсяных печенья 100г, шоколад.дю-конфетки 3 шт.
13.30-14.00. Пастрама из курин.грудки (запекала без масла) 100г http://forum.say7.info/topic18692.html , гречка 100г, цвет.капуста на пару+козий сыр сверху (30г) всего на 100г, 2-3 ст.л. системного варенья.
17.30-18.00. Творог 250г, грейпфрут большой.
Всем отвесов и до завтра!!!