Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

ягодулька писал(а):

кушаю я конечно побольше,но все равно рекомендуемые объемы это много для меня. Всем девочкам удачи!!!

Наталь, у нас нет рекомендуемых объемов пищи. Каждый должен смотреть по своим ощущениям, каким объемом еды он наедается! Я, например, 350-450 должна съесть , чтобы наестся. А кому-то и 250 достаточно....
Но 150-200 - это слишком мало, уж прости Я это точно знаю!