Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Sleda писал(а):

Постараюсь, но это будет на глаз. Когда начинала системиться были весы, а теперь нет. Порции примерно 300-400г, меньше не могу - за мной потом Жора бегает и я сую в рот все, что ни попадя. Стараюсь больше мясного, чтоб дольше усваивалось.

Молодец, Мариш! кушай на здоровье!

lara2477 писал(а):

ой девочки наверное накосячила.как ушла после завтрака так в 6 вечера пришла.обеда не было.ужин (так подумала творог с яблоком как то не хочется.)хочу чего нибудь существенного.времени нет вот и приготовила :положила в мулью чуть цукини и стручковой фасоли помидор и чеснок.тушу.как думаете стручковую зелёную замороженую можно фасоль?

Ага, Свет, накосячила! не пропускай лучше! Организм затаится и не будет отдавать лишние кг...
Тушеные овощи - можно, но с чем-нибудь.... Правильно Леночка написала.... Добавь либо творог, либо крупу, либо фрукты....
Но как по мне, то существеннее было бы творога налопаться с яблоком!
Я бы не парилась...
Сейчас лежит в холодильнике....пачка свежего творога... у меня его вкус во рту стоит! Так хочу!
Но решила разнообразить ужины и съем сегодня грудку куриную...
А льняные флаксы съешь на завтрак! Я всё такое дюже полезное на утро оставляю! И овсянку, и отруби, и мёд, и орехи, и растит.масло...