Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Sleda писал(а):

У. 18-00 вареная курица. Если я не ошибаюсь нам же можно небольшое количество?

нам можно её до насыщения на ужин, хоть кг лишь бы насытиться и не переесть
ниже уже ответили

КоЛеночка писал(а):

Всем доброго утра!!!

какие красивые, Леночка, картиночки, спасибо!!

КоЛеночка писал(а):

А меня вот Система расслабляет в плане завтраков.... Нет-нет, но иногда и лопаю обычный шоколад и выпечку

а я всегда ем на завтрак сладкое , сама себе поставила, что 100 грамм чего-нибудь сладкого. Если я его не буду вообще употреблять...пропала моя система, не могу без сладкого.. совсем.

Sleda писал(а):

Порции примерно 300-400г, меньше не могу

у меня тоже очень большие порции, но зато сыта. Я сегодня ради интереса на обед взвесила свои порции... самой страшно стало
две половинки фаршированных перцев- 220 грамм, гречка с мясом- 380, ещё 250 мл кефира 1,5% .Вот так я кушаю. На ужин буду запекать 400 грамм творога с морковкой. Купила сегодня творог с зеленью... попробую на вкус