Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Моя менюшка на сегодня

з 8.30- кус. пиццы, кофе с сах. и мол. , 3 мал. печеньки в шоколаде. Потом чай. Заболеваю, мерзну

О- 13.00 вчерашняя гречка с грибами 200, огурчик, пол болг. перчика. Чай с кус. сыра
Отключили всю воду, поэтому буду кушать, что есть

У- 17.30. - вареная рыбка филе гр. 200-250 + немного бульона


На завтра планирую

З - капустные оладьи шт. 4 со сметаной, печеньки 2 с маслом , кофе

О-рис отварной 150, рыбка мойва, туш. с луком 100.чай

У- рис 200, 2 мандарина