Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Лора-а писал(а):

можно, а что за приправа, что в составе и сколько планируешь скушать?

состав приправы такой:соль, чеснок, кориандр, красный и черный перец, морковь, пажитник, тмин, чили, куркума, зелень петрушки, корица, укроп, зира, гвоздика.

Планирую скушать грамм 300

Лора-а писал(а):

а сколько каши будет и творога? и во сколько завтрак?

Завтрак у меня был в 10.00

Каши съела 150гр. творогу 150гр.
Кофе не пила, хдеб с маслом не ела. Запивала просто зеленым чаем с мятой.