От нормы к идеалу... Или как убрать последние килограммы???

Таня+ писал(а):

У меня перед пятничным взвешиванием всегда начинается жор

нервишки пошаливают??

Таня+ писал(а):

и вообще очень мало ем,если честно,

Сильно урезать калораж тоже опасно, замедляется метаболизм. Наш организм думает, что пора запас жирка (энергии) помедленней расходовать, а то тяжелые времена настали...

Таня+ писал(а):

одну конфету уже неделю ем

Умора

Таня+ писал(а):

Скоро все надоест, сожру в одно лицо торт на ночь и все

Но-но-но, притормози срываться.

Амани писал(а):

Фотки своих нет под рукой, но вот нашла в инете:

Очень классные с ёжиком.
Другие прикольные, я на али такие себе посматривала))) ну тоже ради прикола

Амани писал(а):

Что-то как-то кувырком всё пошло, никак не могу собраться в кучу.

думаю отпуск тебя расслабил...

Наша Таня писал(а):

Девочки, а вы употребляете обезжиренные молочные продукты? Ваше мнение о них? Я тут начиталась, что от них больше вреда, чем пользы.

У меня отношение 50/50. Я употребляю мясо и рыбу. Салаты заправляю оливковым маслом. Там жиров и так разных хватает. По этому:
Если покупаю кефир - то беру с меньшей жирностью 0% или 1%.
Молоко 2,5%
Творог 3%
Сметана 15%
Масло сливочное всегда беру очень жирное (оно называется у нас подсырное - такое как в деревне у бабушки ). Я всю молочку беру в одном месте (наш местный производитель, редко другие марки ).
Я плохо к обезжиреному отношусь в том случае - если ограничивать себя во всем + обезжиренная молочка - то точно не на пользу организму.