От нормы к идеалу... Или как убрать последние килограммы???

JonaAnuta писал(а):

Мышечная боль - это хорошо и даже приятно

О да, я тоже люблю это ощущение!

JonaAnuta писал(а):

Да, употребляю, но лучше скушать ложку полноценной сметаны, например, чем банку обезжиренной. От обезжиренных продуктов действительно пользы мало.

ЛЛолик писал(а):

ругое дело, в каком количестве все это употреблять

Полностью согласна с тобой!

Ну что, открываем пятницу?

У меня сегодня 59,5 кг

А вчера на ужин вместо кефира пoела перловой каши у мамы.