От нормы к идеалу... Или как убрать последние килограммы???

Таня+ писал(а):

Посчитала ИМТ,результат "Нормальный вес для вашего роста от 53.5 кг до 72.0 кг",так что есть куда стремится

Это, наверное, смотря на каком сайте считать Таких результатов, как у тебя, не встречала. Ты у меня идешь или по нижней границе нормы или уже вышла за ее пределы

Таня+ писал(а):

Буду делать упор на спорт ,на создание силуэта так сказать

Вот, это верно. Хотя, уверена, что и тут у тебя все ок... ты же так давно спортом занимаешься а, что главное, регулярно

Прокопович Татьяна писал(а):

Ты у меня идешь или по нижней границе нормы или уже вышла за ее пределы

Мне уже нравиться сайт на котором ты считаешь

Прокопович Татьяна писал(а):

Вот, это верно. Хотя, уверена, что и тут у тебя все ок... ты же так давно спортом занимаешься а, что главное, регулярно

Не так и давно,с марта месяца.Но да,регулярно,стараюсь не пропускать,еще бы как-то с питанием наладить,то вообще хорошо,а так,то густо,то пусто
У меня уже хобби такое,худеть

Таня+ писал(а):

У меня уже хобби такое,худеть

Нет предела совершенства.

Я при росте 170 в 55-56 кг. себе больше всего нравилась . Но это было тааааак давно(((

Koffe@manka писал(а):

Нет предела совершенства.

Это точно!

Koffe@manka писал(а):

Я при росте 170 в 55-56 кг. себе больше всего нравилась . Но это было тааааак давно(((

Вот и я хочу 55кг,такой маленький,аккуратненький вес Ничего,девченки,наша борьба трудна но мы победим!
Вес свой ,по традиции. напишу завтра вечером ,после тренировки,чтоб зафиксировать все до грамма

Таня+ писал(а):

У меня уже хобби такое,худеть

Да, это уже, получается, становится образом жизни.

Koffe@manka писал(а):

Нет предела совершенства

Но только его можно "перескочить"

Koffe@manka писал(а):

Я при росте 170 в 55-56 кг. себе больше всего нравилась

Нереальные для меня цифры

Прокопович Татьяна писал(а):

Нереальные для меня цифры

Все реально .У меня ж было 75 кг,а теперь нету Самое сложное в этом деле принять то,что быстрого результата не будет и наладить питание.Диеты-ну их нафиг,краткосрочный эффект еще и набираешь после не хило ,а лучше есть все но в меру
Так что будет у тебя твой идеальный вес!

девчушки-худюшки, приветики


я, кажется, приняла депрессивную эстафету от Танюши

все у меня в мрачных тонах..работа так вообще раздражает...
Но зато вредности не кушаю, неделю веду себя примерно

З: кусочек запеканки и кусманчик дыни
П: творог
О: половинка порции супа-пюре из овощей, немного риса с овощами
П-У: кефир

Koffe@manka писал(а):

а порции у тебя приличные?

Лена, иногда до неприличия приличные...

Koffe@manka писал(а):

Завтра взвешивание. Это должно придать силы воли.

Наша Таня писал(а):

Так что я - в затяжной загул!

Держись!

Таня+ писал(а):

,перекусы : кофе и пару раз лизнуть конфету,чтоб сладость почувствовать

Наша Таня писал(а):

Я тут начиталась, что от них больше вреда, чем пользы.

Я тоже об этом много читала, в таких продуктах пишут полно всякой гадости

Vikitak писал(а):

я, кажется, приняла депрессивную эстафету от Танюши

Чего, по очереди будем?
Вика, на мой взгляд, ты оооочень мало ешь. Ты вообще до насыщения кушаешь?

лелька писал(а):

Чего, по очереди будем?

надеюсь, больше эстафету передавать не будем

лелька писал(а):

Ты вообще до насыщения кушаешь?

Оля, да
чувства голода нет
Кефира например у меня пол литра целых ,а не чашечка

Таня+ писал(а):

Так что будет у тебя твой идеальный вес!

Спасибо

Vikitak писал(а):

я, кажется, приняла депрессивную эстафету от Танюши

Если что, я ее тебе не посылала

Vikitak писал(а):

З: кусочек запеканки и кусманчик дыни П: творог О: половинка порции супа-пюре из овощей, немного риса с овощами П-У: кефир

С таким меню странно, если бы у тебя не было депрессухи голодомор какой-то
Кушай, Вика, кушай

лелька писал(а):

Вика, на мой взгляд, ты оооочень мало ешь

Воот, и Оля со мной согласна

Lesek13 писал(а):

это мороженое лимонное?

ну да, типа фруктового льда.

Lesek13 писал(а):

й, я рада!!! мои поздравления!!

Спасибо Надо теперь держать

лелька писал(а):

Здорово! Так радостно становится!

лелька писал(а):

. Наверное, чем больше по размеру украшения, тем меньше по размеру я смотрюсь...

У меня так с очками, чем они больше - тем лицо кажется меньше

Koffe@manka писал(а):

Я люблю когда небольшая крепатура - прям гордость за себя, что вот нормально отработала.

Мышечная боль - это хорошо и даже приятно Это значит, что мышцы порвались, а это то, что нам нужно! Зато как приятно растягиваться при боли в мышцах

Наша Таня писал(а):

Про ай-херб слышала много хороших отзывов, да и на али попадаются вполне себе хорошие вещички,

Iherb - это же сайт с косметикой и подобной всячиной, а вы вроде по вещи говорите Кстати, Таня, хочу посоветовать тебе сайт (если еще не знаешь) organic.by - моя подругая вдарилась в масла с головой, и теперь делает сама косметику и пишет рецепты для этого сайта Вообще, девочки молодцы! Они организовывают мастер-классы периодически, все это в Минске, я не могу посещать, может тебе будет интересно

Наша Таня писал(а):

У меня с пятницы начинается череда ДР родственников,

ооо, у нас обычно таким месяцем был февраль - весь месяц

Таня+ писал(а):

У меня перед пятничным взвешиванием всегда начинается жор ,вот все дни нормально,а перед пятницей нужно обязательно тазик еды съесть

Я так когда-то перед свадьбой худела Хотела просто чуть худнуть, за пару недель до свадьбы меньше кушала, а потом накануне сидела на кухне и ела (как сейчас помню) рыбу соленую. Мама с мужем (тогда еще женихом) ходили смеялись - "Анюта худеет"

Таня+ писал(а):

Сегодня ночью проснулась с мыслью "жрать срочно" ))),

Ты в таких случаях водичку пей и снова на бочок

Таня+ писал(а):

,хлеб за неделю ела один раз,не удержалась ,и яйцо в смятку,одно,за неделю..

Ну, хлеб понятно, а яйца-то чего ограничиваешь? Аллергия?

Таня+ писал(а):

Скоро все надоест, сожру в одно лицо торт на ночь и все

Позови лучшую подругу, сожрите на двоих

Наша Таня писал(а):

Девочки, а вы употребляете обезжиренные молочные продукты? Ваше мнение о них? Я тут начиталась, что от них больше вреда, чем пользы.

Да, употребляю, но лучше скушать ложку полноценной сметаны, например, чем банку обезжиренной. От обезжиренных продуктов действительно пользы мало. Они ведь вытягивают жир из продукта и замещают его сахаром и еще бог знает чем, порой может получится, что у обезжиренного продукта больше калорий (причем нехороших), чем у полноценного.

JonaAnuta писал(а):

Они ведь вытягивают жир из продукта и замещают его сахаром и еще бог знает чем,

Да-да-да, чтоб сохранить вкус. И про калорийность правильно, калорий больше.

JonaAnuta писал(а):

Таня, хочу посоветовать тебе сайт (если еще не знаешь) organic.by

Спасибо, не знала, пойду схожу

Прокопович Татьяна писал(а):

Кушай, Вика, кушай

И я согласна с девочками, Вика, кушай!
Мне сегодня удалось вкусненько и полезненько пообедать - салатик из огурца, капусты, салатных листьев с заправкой из петрушки, овощной суп и куриная котлетка с рисом и помидоркой. Правда, многовастенько получилось, но я уже была оооччень голодная! На ужин своим тушу свинину с овощами в мульте, на гарнир будет гречка, я, наверное, только ей и ограничусь. И кефир с корицей. Конфет сегодня уже не хочу.

JonaAnuta писал(а):

Кстати, Таня, хочу посоветовать тебе сайт (если еще не знаешь) organic.by

Классный сайтик, там мои любимые марки есть - бабушка Агафья и Натура Сибирика! Надеюсь, дешевле, чем в магазинах будет, надо сравнить цены.

Наша Таня писал(а):

Классный сайтик, там мои любимые марки есть -

Ой, я балда. Ты на правильный сайт попала? beoranic.by? Я две буквы потеряла)))))

JonaAnuta писал(а):

Ой, я балда. Ты на правильный сайт попала? beoranic.by? Я две буквы потеряла)))))

Хи-хи, нет, конечно! Я на органик и попала, без двух букв! Но мне там понравилось! Пошла теперь туда, куда надо было!

JonaAnuta писал(а):

Мышечная боль - это хорошо и даже приятно

О да, я тоже люблю это ощущение!

JonaAnuta писал(а):

Да, употребляю, но лучше скушать ложку полноценной сметаны, например, чем банку обезжиренной. От обезжиренных продуктов действительно пользы мало.

ЛЛолик писал(а):

ругое дело, в каком количестве все это употреблять

Полностью согласна с тобой!

Ну что, открываем пятницу?

У меня сегодня 59,5 кг

А вчера на ужин вместо кефира пoела перловой каши у мамы.

Девочки привет! (Забыла поздороваться )

Девоньки, доброе утро!!!

лелька писал(а):

Надо срочно что-то прекращать- или жрать или взвешиваться

лелька писал(а):

Я так понимаю, ты с ужином попрoщалась уже

не... вчера был ужин - а-ля плов, т.е просто рис с кусочками куриной грудки)))

Наша Таня писал(а):

Леся, пусть твоя донечка быстрей выздоравливает! Уши - это плохо, мой старший в детстве с ушами мучился, как только насморк - на след. день уши. Но потом перерос

спасибочки, Танечка!!!

Таня+ писал(а):

У меня перед пятничным взвешиванием всегда начинается жор ,вот все дни нормально,а перед пятницей нужно обязательно тазик еды съесть .

да вот нет бы вчера водичк попить... нет, пятница ж на носу - поела все-таки ужин....

Таня+ писал(а):

Скоро все надоест, сожру в одно лицо торт на ночь и все

Амани писал(а):

(ссылка на фото) Только у меня белый браслет, который вокруг руки заматывается

уиииииииии, прикольные)))

Наша Таня писал(а):

Девочки, а вы употребляете обезжиренные молочные продукты? Ваше мнение о них? Я тут начиталась, что от них больше вреда, чем пользы

я кушаю.... ну может не совсем и обезжиренные прям.... на твороге написано обезжиренный, я такой вечером кушаю... молоко покупаю либо 1,5%, лиюбо 2,5%, а кефир только 1% т..к он жиденький - нам такой нрав)))

а сметану покупаю либо 10%, либо 15%
а сливоычное масло только 82,5 % - я ж его могу утром покушать

Прокопович Татьяна писал(а):

А желток куда дела?

Танюшь, так как муж есть не стал, то желток выкинула

Таня+ писал(а):

У меня уже хобби такое,худеть

дочка вчера говорит мне: Мам, вот было бы здорово, если вообще не было толстых людей можно кушать сколько кто любит, но не толстеть

Koffe@manka писал(а):

Я при росте 170 в 55-56 кг. себе больше всего нравилась

ага, Ленок, для меня это тоже вес мечты - 55 кг

Vikitak писал(а):

я, кажется, приняла депрессивную эстафету от Танюши

Вики зачем так сделала???

Прокопович Татьяна писал(а):

Кушай, Вика, кушай

JonaAnuta писал(а):

У меня так с очками, чем они больше - тем лицо кажется меньше

ага, и у меня так)))

JonaAnuta писал(а):

Я так когда-то перед свадьбой худела Хотела просто чуть худнуть, за пару недель до свадьбы меньше кушала, а потом накануне сидела на кухне и ела (как сейчас помню) рыбу соленую. Мама с мужем (тогда еще женихом) ходили смеялись - "Анюта худеет"

Наша Таня писал(а):

И кефир с корицей. Конфет сегодня уже не хочу.

тоже хочу все попробовать... сегодня куплю и вечером попью

ЛЛолик писал(а):

а тут решила не праздновать

чего это так??? переходный возраст...

лелька писал(а):

Ну что, открываем пятницу?

Пятница, пятница
у меня + 1 кг.... т.е. 65 кг на сегодня вешу

менюшка:
гречневаая каша, бутер с красной икрой и кофе
перекус - апельсин
обед: бульон с курицей и сухариками, куриный кармашек, фаршированный фетой и зеленью
перекус- салат из помидоров и огурчика

ужин - хочу кефир с корицей попробовать

Lesek13 писал(а):

менюшка: гречневаая каша, бутер с красной икрой и кофе перекус - апельсин обед: бульон с курицей и сухариками, куриный кармашек, фаршированный фетой и зеленью перекус- салат из помидоров и огурчика

не многовато ли Леся???
как человек съевший собаку на стройности и достигшая результата - посоветовала бы чуть изменить
А так - всем привет

ксения06 писал(а):

А так - всем привет

привет!

ксения06 писал(а):

не многовато ли Леся???

ксения06 писал(а):

как человек съевший собаку на стройности и достигшая результата - посоветовала бы чуть изменить

чего изменить?

Lesek13 писал(а):

гречневаая каша, бутер с красной икрой и кофе перекус - апельсин обед: бульон с курицей и сухариками, куриный кармашек, фаршированный фетой и зеленью перекус- салат из помидоров и огурчика ужин - хочу кефир с корицей попробовать

итак... если гречка то без молока...на воде..можно с жирным сл. маслом или овощной зажаркой...бутер с икрой и кофе это уже лишний завтрак...
если бульон уже с курицей..то зачем еще потом курица... сухари отменяются..они не сочетаются с мясом.. так что или бульона с курицей или кармашек... на ужин полностью одобряю...обожаю кефир с корицей..имбирем и кр. перцем... так же не знаю пьешь ли зеленый чай..естественно без сахара...ну и никаких печенек..можно зефир..пастилу..или мармелад..или горький шоколад

Девчоночки, всем привет! Простите, что пропала... я старалась почитывать вас.
Всем болеющим и впавшим в небольшую депрессию - прийти в себя!
Часики все видела - понравились! Я люблю часы, но с появлением мобильника необходимость в них лично у меня отпала - ношу как аксессуар, когда не забываю!
У меня вот такие, муж дарил!

ксения06 писал(а):

бутер с икрой и кофе это уже лишний завтрак

Ксюш, а почему?В гречку масло добавить, получается, можно, а кофе пить нельзя?
И мой вес сегодня - 66,9 кг!