От нормы к идеалу... Или как убрать последние килограммы???

Аллара писал(а):

Ксюш, а почему?В гречку масло добавить, получается, можно, а кофе пить нельзя

жидкость вообще отдельно от всего пьется... через 20 минут после еды.. бутер тоже самостоятельная пища...хлеб желательно зерновой...ну или отрубной