От нормы к идеалу... Или как убрать последние килограммы???

ксения06 писал(а):

через 20 минут после еды

Ну то, что желательно не сразу после еды, это я тоже знаю, ага.

ксения06 писал(а):

бутер тоже самостоятельная пища

Притом не весьма полезная!
Но когда ж его позволить себе тогда, как не утром. Еще и с икорочкой!
Ты молодец, что можешь отказаться от такого совсем на время похудения!
И результат на линеечке впечатляет!
Но у меня такая особенность организма - если я его совсем лишаю вкусняшек, быстро срываюсь и жру-жру-жру все подряд потом. Мне проще употребить запретную еду на завтрак и успокоиться. Естественно, всё ИМХО, у каждого свои методы.

ксения06 писал(а):

отличные часы

Спасибо!