От нормы к идеалу... Или как убрать последние килограммы???

Аллара писал(а):

мне хочется, чтоб вес дошел до желаемых 55 кг, но не за месяц, два... я могу и годик подожать... главное для меня, чтоб он закрепился более-менее ППКС. Я так же думаю. В общем, каждому свое.

тем более мы же не знаем какие порции кто ест, можно съесть маленький бутер и чуть гречки, то что тут смертельного, тем более утром

еду я тоже никогда не запиваю, но с утра не могу, чтобы не выпить чая