Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Привет всем! Моя менюшка:
10-30 3 оладушка картофельных, 4 кусочка копченого мяса, кофе с/м, сыр Чечиль;
О. 13-30 печеночно-морковные оладьи - 250г, гречка-100г и один огурец, чай.
У. 18-00 - типа шашлык (мясо мариную сама: лук, перец, соль - запекаю в духовке)- 350-400г