Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Pulemet4ica писал(а):

13:00 Греча с мясом - 200 гр, салат из фунчозы (фучоза, лук, морковь, огурец - 1 ч.л.оливкового масла) -130 гр или салат (помидор, огурец, руккола, моцарелла и оливковое масло)

Аннют, фунчёза это рисовая лапша?

ягодулька писал(а):

Спасибо, Леночка! Может и у меня с вашей помощью наладится системное питание

конечно наладится

ягодулька писал(а):

Меню на завтра:завтрак

мне тоже это меню больше понравилось

Pulemet4ica писал(а):

фунчозы

это точно рисовая вермишель? есть ещё не чистая с добавками, смотри

Лора-а писал(а):

мне тоже это меню больше понравилось

Лариса, спасибо за поддержку ! Всем пока!

Девочки, мы завтра на дачу. Поэтому меню дачное...

Утром- кофе и блинчики со сметаной

О- курица на мангале ( маринад приправки для курицы и соев. соус) МОЖНО НАМ ТАКОЕ????????????? и овощи ( огурец и помидор зелень) кр. сухое бокальчик

У- овощи га гриле ( кабачки с грядки, перец) и зерн. творог. Вот по времени как все незнаю. Ужин точно до 18!!!

В воскресенье идем в гости на ДР. Званы к 12. Надеюсь пообедать системно. Так как несу с собой запеч. в духовке курицу в кефире и сист. мимозу. А ужинать домой. Омлет сделаю наверно по быстрому из 3 яиц и 2 ст. л. молока

Аленушка82 писал(а):

маринад приправки для курицы

магазинное? обрати внимание на состав, может быть что-то не разрешённое

Ночной приветик!!!
Завтра ем:
9.00-9.30. Кофе с/м, картофельная пицца 150г, кусок торта http://forum.say7.info/topic63073.html 150г, овсяное печенье.
13.30-14.00. Гречка 150г, кусочек пастрамы остался на 40г, слоеный баклажан 100г, мандаринка.
17.30-18.00. Яйца "в мешочек" 4шт, Улун.
Всем отвесов и до завтра!!!

Доброе утро, дорогие!!!

Угощаю тортиком! Это божественно!!!!
То, что я давно искала...шоколадное с шоколадом! Ммммм.....

Всем удачных выходных и до связи!!!

Pulemet4ica
Ань, у тебя рисовая лапша, которую можно редко, или именно фунчеза из бобовых и крахмала?????????
Если все таки фунчеза, то ее нельзя на обед


ой, забыла поздороваться - всем

Приветик девочки!!!!!!!!!

Меню на сегодня:

Завтрак:
10.30 Картошка тушеная с мясом 200 гр
Чай зеленый
13.30 Рис красный с морковкой и луком и тушеной говядиной. 300-400 гр
Чай зеленый
17.30 Творог, йогурт натур 2,7% - 150-200 гр, чернослив 5 шт,
печеное яблочко (2шт)
Чай травяной

Привет всем! Моя менюшка:
10-30 3 оладушка картофельных, 4 кусочка копченого мяса, кофе с/м, сыр Чечиль;
О. 13-30 печеночно-морковные оладьи - 250г, гречка-100г и один огурец, чай.
У. 18-00 - типа шашлык (мясо мариную сама: лук, перец, соль - запекаю в духовке)- 350-400г

Sleda
Мариночка, как оладушки печеночные делала? Что в составе?

КоЛеночка писал(а):

Sleda Мариночка, как оладушки печеночные делала? Что в составе?

Леночка, извини не смогла раньше ответить - деть исступлённо требовала прогулку. Вот печеночно-морковные оладьи: на 500-600 г печени (я взяла куриную) 2 ст.л. муки, 2 яйца, 1 морковь большая, 1 луковица и раст. масло для жарки - это все на 20 порций. Но я не жарила, а готовила на пару.

Sleda
Марин, нельзя такие оладушки на обед,т.к. в них мука

Да, ну вот я так и думала, хорошо, что не съела, не успела. Был съеден отварной окорочек.

КоЛеночка писал(а):

Угощаю тортиком!

какая красотища Ленок, как ты такие красивые фото делаешь?

Sleda писал(а):

2 ст.л. муки,

МУКА!!! НЕЛЬЗЯ!!!

у меня сегодня был очень вкусный обед, я всё про ту саму картофельную пиццу хоть она была совсем не картофельная
хоть я её уже и съела, но всё же напишу, вдруг какой косяк
1слой: крупнотёртый кабачок +2 яйца+ специи, сухой укропчик и соль.
2слой: тушённые грибы с луком.
3слой: кольцами Помидорки.
50 грамм тёртого сыра. Точно не знала, сколько съем, не стала с сыром перебарщивать. Получилась такая вкусняшка На завтра ещё кусочек остался.
ужинать буду рыбкой.

Лена я тоже делала этот тортик,вкусняшка.

Я сегодня ем
7.30 доедала вчерашний обед (рис с мясом и овощами), половина кекса из отрубей с йогуртом, чай
13.35 греча, окорочка запеченые в духовке со специями и ложкой натурального йогурта, запеченые в духовке одна морковь и три мини паприки , салат со свежими помидорами огурцами и свежей зеленью с ложкой натурального йогурта
17.45 творог 250, системное варенье из 1 яблока и 4 черносливин, стакан жиросжигающего коктейля

В течении дня чай фенхеля и вода

Татьяна М. писал(а):

какая красотища Ленок, как ты такие красивые фото делаешь?

Спасибо! Так это я на айфон фоткаю! Наверно камера встроена хорошая.
Вот у Светика ANGEL29 шикарные фотки получаются!

ANGEL29 писал(а):

Лена я тоже делала этот тортик,вкусняшка.

Ага, Светик, я видела твой комментарий! А почему фотки красивущей нету?
Поменяла ужин с Системного варенья (его оказалось мало ) на Кабачковую лапшу от oxakal. 100г запеченных овощей (кабачок, помидор и лук) +250 г творожного дрессинга. И наш любимый коктейль 100г.
Upd. Вот дурында! Совсем забыла, что хотела яйца сегодня на ужин сварить! А еще думаю, как это я запланировала системное варенье, если его мало?!
Ну ладно... Яйца тогда в другой раз!

Лора-а писал(а):

фунчёза это рисовая лапша?

Татьяна М. писал(а):

рисовая вермишель?

Natasssha писал(а):

Ань, у тебя рисовая лапша,

Девочки - это рисовая лапша. Состав - рисовая мука и вода. Но я не ела, не успела сделать, вчера купила домашних огурчиков и насладилась в салате (второй вариант

Ужин ела бедра - все 8 штук)) Мяса как раз на 350 грамм
КоЛеночка
Тортик класс, но я уже не могу печь. Как спеку, так неделю ем

Ой, всем привет!

Меню на 21.09
Завтрак
06:30 Творог, инжир, банан, шоколад, орехи и брусничный сироп (шикарно было)- 250гр , баунти
Обед
13:00 Омлет (лук, морковь, перец, помидор и 2 яйца) - 200 гр, салат (помидоры, огурцы, руккола, моцарелла, прованские травы и 1 ч.л. оливкового масла) - 150 гр
Ужин
17:00 Творог - 200 гр, свекла вареная, чеснок и имбирь, коктейль - 100гр
Всем отвесиков!
ЗЫ Сегодня урвала просто ОГРОМНЫЙ пучок рукколы, бум лопать неделю

Pulemet4ica писал(а):

КоЛеночка Тортик класс, но я уже не могу печь. Как спеку, так неделю ем

У меня тоже так бывает! Мои мальчишки любят что попроще...кексики обычные...без изысков...
Но этот всем понравился! Осталось только 2 кусочка! Хотя я была готова его есть каждый день!

Pulemet4ica писал(а):

Обед 13:00 Омлет (лук, морковь, перец, помидор и 2 яйца) - 200 гр, салат (помидоры, огурцы, руккола, моцарелла, прованские травы и 1 ч.л. оливкового масла) - 150 гр

На обед мало еды, Анют на мой взгляд... овощей много....

Pulemet4ica писал(а):

ЗЫ Сегодня урвала просто ОГРОМНЫЙ пучок рукколы, бум лопать неделю

И у меня есть руккола! И моцарелла! И вкуснючий бальзамик без сахара!
Но салат будет только в понедельник.... завтра днем дела у меня...буду в дороге лопать творог!

КоЛеночка писал(а):

Вот у Светика ANGEL29 шикарные фотки получаются!

Да обычные

КоЛеночка писал(а):

Ага, Светик, я видела твой комментарий! А почему фотки красивущей нету?

Не ставила туда

Меню на завтра:

Завтрак
Не знаю когда проснусь
наверное парочку беляшей съем и кофе с мороженным

Обед:
13.30 Красный рис тушеный в мульте с говядиной, морковкой и луком - 400 гр

Ужин:
17.30 Творог, йогурт натур 2,7% - 150-200 гр,печеное яблочко (2шт).

Ксенька 56 писал(а):

Обед: 13.30 Красный рис тушеный в мульте с говядиной, морковкой и луком - 400 гр Ужин: 17.30 Творог, йогурт натур 2,7% - 150-200 гр,печеное яблочко (2шт).

Ксень, а творога сколько на ужин будет? 150-200 это вместе с йогуртом? Голодновато! Особенно в сравнении с обедом.

ANGEL29 писал(а):

Не ставила туда

Красота!!!

Моё меню на завтра:
9.00-9.30. Кофе с/м, панкейки из отрубей со сметаной 6 шт., тортик шоко-гречневый 150г, овсяное печенье.
13.30-14.00. Буду в дороге. Беру с собой творог 350г, мандаринку и 2 сливы.
17.30-18.00. Форель запеченная в фольге 2 рыбины, Улун.
Всем отвесов и до завтра!!!

КоЛеночка писал(а):

Ксень, а творога сколько на ужин будет? 150-200 это вместе с йогуртом? Голодновато! Особенно в сравнении с обедом.

Что-то я вчера очень даже наелась..........Незнаю, смогу ли я сегодня в себя впихнуть, может изменю ужин.

Всем доброго утра!!!

А у меня привес +500 аж линейку не буду менять....а вдруг это глюк?!
Надо перестать тортики жр..... лопать!
Всем удачного завершения выходных!!!

девочки, привт! кто -нить запекал типа творожно-кабачковой запеканки или оладушек. как делать. наверное, белок добавить придется