Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Ксенька 56 писал(а):

Обед: 13.30 Красный рис тушеный в мульте с говядиной, морковкой и луком - 400 гр Ужин: 17.30 Творог, йогурт натур 2,7% - 150-200 гр,печеное яблочко (2шт).

Ксень, а творога сколько на ужин будет? 150-200 это вместе с йогуртом? Голодновато! Особенно в сравнении с обедом.

ANGEL29 писал(а):

Не ставила туда

Красота!!!

Моё меню на завтра:
9.00-9.30. Кофе с/м, панкейки из отрубей со сметаной 6 шт., тортик шоко-гречневый 150г, овсяное печенье.
13.30-14.00. Буду в дороге. Беру с собой творог 350г, мандаринку и 2 сливы.
17.30-18.00. Форель запеченная в фольге 2 рыбины, Улун.
Всем отвесов и до завтра!!!