Без особого труда похудела на 10 кг.

[quote="Мирами"]Я читала про разгрузочные дни на гречке с кефиром (и сама применяла пару раз).
Но там рекомендовали чередовать гречку с кефиром.
И как раз по нашему "стаканному" типу: через два часа чередовать гречку и кефир.

Ну отлично есть варианты на выбор.
я и раньше скорее запаривала гречку(в термосе для второго)..но не могла ее часто кушать..не вкусно было..а тут вот с "зелененькой" уже придумала рецептик для себя...
...вместо кефира(сейчас холодно дома..)сметанку добавила,сухую петрушку с укропом и спирулину сухую-полложечки..и полезно,и вкусненько