Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

КоЛеночка писал(а):

Но хоть не плюс и то хлеб!

и это хорошо! у меня прошлую неделю тоже вес скакал то -900, то +200 и т.д. линеечку вообще не трогала

меню сегодня:
завтрак: кофе, 1 бутерброд, 1 кусок пирога.
обед: рис с фаршем (тушу фарш с луком, морковкой, добавляю рис), стакан молока 3,5%
ужин: куриные ножки в духовке, после приготовления кожу сниму.

завтра: завтрак и обед тот же
ужин: творог 250 грамм 4,3%, 2 ст.лож. йогурта, яблоко и, если куплю, 6 чернослив.

всем приветище и больших отвесов!!