Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Всем привет! Я новенькая хочу к вам!

Очень сложно самостоятельно контролировать свое системное меню, посмотрите пожалуйста мое меню на сегодня, мне нужен контроль и думаю отчетность здесь будет меня дисциплинировать

Завтрак (уже состоялся ): два бутерброда с колбасой и соленым огурчиком, две оладушки, грамм 100 овсянки на воде (молока с утра дома не оказалось ))) ), кофе, ну и сейчас пью зеленый чай без сахара.

Обед: овощной суп с картошкой, морковкой и луком, иии??? что еще добавить? или пусть будет просто суп где то 300г?

Ужин: 2 печеных яблока, кефир...

Help!!! ))))

Заранее извиняюсь за граматику, последний раз русский учила во 2 класе ))))