Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Natali_happy писал(а):

Всем привет! Я новенькая хочу к вам!

Добро пожаловать расскажи о себе сколько весешь, какая цель, какой рост, хорошо бы линеечку поставить и конечно 1стр. изучить

Natali_happy писал(а):

Завтрак

время завтрака?

Natali_happy писал(а):

Обед: овощной суп с картошкой, морковкой и луком, иии??? что еще добавить? или пусть будет просто суп где то 300г?

время? Суп на воде или бульоне, зажарка есть? Суп должен быть очень густой, что б прям ложка стояла, супами лучше не увлекаться, от них сытости мала, завтрак у тебя сытный я б к обеду добавь что нибудь на второе, без мяса/рыбы конечно, групу например можно с сыром(50гр), ну и не заьывай что картошка редко и такой суп завтра уже нельзя будет кушать

Natali_happy писал(а):

Ужин: 2 печеных яблока, кефир...

время? ну и ужин не совсем правильный, в вареанте с молочкой главная еда творог, поэтому его должна быть хорошая порция, кефир это питьё поэтому мы им накушаться не можем, а нам главное что б и обед и завтрак были такие же сытные как завтрак

Любашка13 писал(а):

Готова на клизму с патифонными иголками

классно, такого ещё у нас не было тапкам давали, рельцой по болде, труселя 56 размера раздовали кто хомячить а что б такое надо запомнить

Аленушка82 писал(а):

Попробую сразу завтракать. Правда получится на ходу. Но так будет лучше

а почему на ходу, ты же их три часа не собираешь в школу может минут на 10встать раньше, или правда вмести со всеми завтракать как Лена пишит

Ксенька 56 писал(а):

17.30 Капусту потушу в мультиварке без масла с морковкой и луком. 300 гр. Салатик сделаю с помидором 100гр

сдесь не салатик надо добавлять, а или крупу или творог, сравни ужин по насыщаемлсти с обедом и завтраком, он намного слабее