Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Natali_happy писал(а):

И что важно - вес сейчас остановился, уже месяц на месте, я то нервничаю по этому поводу и ничего ни ем - а потом нервничаю так как вес на месте и плюс я голодная - и тогда жру все подряд... бардак полный

Наталия, добро пожаловать!!!
Ты чего переживаешь??? Ты скинула 11 кг. за 3 мес. Это очень хорошо. Сейчас органы встают на свои места, кожа подтягивается, объемчики уходят. Если вес стоит то это не значит, что процесс не идет. Он идет еще как!!! Выше нос и не нарушай.

Но меню- Суп конечно лучше с гречкой. Пассировку можно, но до 14.00. тогда ешь свой суп. И суп делай густой густой. Ну и мяска хоть немного добавь.

про ужин. Яйца можно, но штуки 3-4. Чтоб наелась. Можно сделать омлет на 1 яйцо добавить 1 ст. л. молока. И либо на пару, либо в микре или на сух. сковороде