Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

laduska писал(а):

на обед 2 картошки и огурец а на ужин гречка и куриная грудка.Девочки а семечки можно мне они чуть сбивают аппетит.

2 картошки это очень мало. и она у нас из разряда редко. то есть если поешь ее. то на 7-10 забываем о таких редких продуктах.

ужин не верен. если мясо . то его без ничего едим. А если гречка, то ее можно с фруктами разрешенными ИЛИ с овощами