От нормы к идеалу... Или как убрать последние килограммы???

pelikan писал(а):

быть не более 12 часов,в противном случае организм начинает запасать жир,правда сама я этого не придерживаюсь...

Ты знаешь, я тоже разные мнения слышала по этому поводу.
Некоторые говорят, что минимум 2-4 (вроде) часа до сна лучше не кушать, соответсвенно ( в теории), если ложишься спать в 12 ночи, то можно поесть в10? у меня так не работает. Если буду так поздно кушать, будет плохо.
Второе, есть диета, ее даже так и называется 8/16, значит, что 8 часов в сутки ты кушаешь (например с 9 утра до 5), а потом 16 часов подряд в сутки не кушаешь. Слышала, что многие достигали хороших результатов на таком режиме (даже сама недолго пробовала, но это уже итак было близко к правилу не есть после 6). Конечно, нужно все равно питаться хорошо, но просто весь смысл в том, что ты получается 16 часов в сутки "голодаешь".
А еще одна знакомая не ела после 2 дня, до 2 ела что хотела, а потом после 2 не ела, похудела хорошо, но я так не смогу упаду

Я сегодня кушаю:
З - кофе, лепешка, шоколадный пудинг, маленький кусочек молочного шоколада (ела шоколадного мишку, которого сын вчера пообъедал )
Потом чай зеленый выпила
О - рыба красная (как обычно запаренная на сковородке на воде), полила соком лимона + 2 помидорки съела. Пью чай черный сейчас, погрызенный мишка смотрит на меня с полки
У - еще не знаю, как получится.
На выходных кушала не очень