ягодулька
наталья
59 лет
краснодар
Девочки,всем привет! Сегодня кушаю:
завтрак в 8.30- макароны с тефтелями 250г,бутер. с ветчиной и чёрным хлебом,варёная свекла,чай. Обед в 12.00- гречка с мясом(свинина тушёная) 250г,салат с свеклой 2ст.л,яблоко. Ужин в 17.30- творог 300 и системное варенье 3-4 ст.л. Хочу поблагодарить всех девочек,кто корректирует меню. Боялась кушать много и удивлялась,как это они столько кушают и худеют! Проверила на себе(пока вес не меняю,чтобы утвердился) Всем новеньким-не бойтесь много кушать!- и не голодный и худеешь! Это замечательная система!
