Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Татьяна М.
Танюш, кофе с молоком (молоко налить в кофе) можно как выше девочки написали: не только на завтрак, но и на обед в любом случае, даже если там картошка! На ужин если там молочка, и между завтраком и обедом!
Фиалка1785
Дина!!! Добро пожаловать!!!

laduska писал(а):

Всем привет.Девчонки я вчера не написала,что у меня график 3/3.С19.00 до 07 утра.Не подскажите как мне быть.Ночью мне есть не хочется,а вот в 5утра я готова съесть все подряд.Прихожу домой душ и спать.Сплю до 3часов дня.

Можешь хорошо позавтракать в 5.00 утра. И даже потом придя домой после 7.00 чего-нить перекусить .... Но если спокойно без этого перекуса обходишься до 15.00, то можно и без него, но в 15.00 обед у тебя должен быть без жиров и такой, чтоб ты успела проголодаться до ужина! может часиков в 14.00 хотя бы просыпаться?