Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Всем привет!!
У меня попытка номер..., короче не могу держаться если не пишу меню, так сразу ответственность появляется

9.30 1 ст.л. отрубей, 0.5 ст воды, 2 яйца, бутер с сыром, кофе с молоком, маленькая пироженка
13.30 куриное бедро жаренное в фольге, рис пропаренный, помидор 350 гр
17.40 творог 200 гр, 2 яблока маленькие