Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

КоЛеночка не болейте!
Фая, присоединяйтесь. Здесь очень здорово.

Менюшка на завтра:
з картофель отварной с 1 сосиской
о системный плов - 300 гр
у рис тушеный с черносливом и яблоком - 300 гр.

питаюсь так же и послезавтра... рабочие дни

девочки писали по поводу крупы вечером. Я чуть-чуть расскажу. В самом начале системы я поела вечером гречку на ужин (с овощами) и на след день было +500 гр. Долго не ужинала крупами. Потом попалась на глаза статья про взаимосвязь кд и веса. Как раз в тот раз совпало. Сейчас часто ем рис с яблоком и черносливом. Вес идет вниз, плюса не было. Но все индивидуально, пробуйте и смотрите.
сорри за офф-топ.