Это семена растения молотые, с виду напоминают клетчатку и помогают пищеварению, просто боюсь что у меня на атаке желудок может выпендриватся. Хотя второй день вроде пока полёт нормальный
нет, нельзя, отруби пшеничные каждый день по 1 ст. л. для пищеварения